Mục tiêu 2 tuần giảm mỡ đùi – 7 ngày cuối 30 cái x 3 hiệp =90 cái, phân hiệp để có 10-15s nghỉ giữa các hiệp để đỡ mệt. Ngày tập 2-3 lần nhé. Tập vào buổi …
Nguồn: https://truthabouttoyota.com/
Xem thêm bài viết khác: https://truthabouttoyota.com/category/giao-duc
Mình tập hết đủ 15 ngày rồi. Có giảm nha. Bắp chân mình giảm đi 2cm còn đùi thì giảm đi 1,5 cm(vì đùi mình nhỏ sẵn rồi) có cao lên 1cm. Cảm ơn add nhé❤️❤️❤️
Day 8 ✓
Tập xong bài 8 muốn tòe cái mỏ luôn
bạn ơi cho mình hỏi bài tập này vừa giảm mỡ đùi và tăng chiều cao cho mọi lứa tuổi luôn hả?
Bạn ơi cho mik hỏi là tập ngày mấy lần và tập vào lúc nào ạ
please shoe your face and giant under stand this language translate into english
chẳng hiểu sao tập đến ngày 12 là thấy nản rùi
add có thể lam video thu nhỏ cổ chân ko ạ?
Cho mình xin id douyin của chị với
mình tập được 1 tuần vẫn chưa giảm được 1mm nào(sẽ cố gắng)
Mình đang tập tới ngày thứ 11, chăm tập kết hợp ăn nhiều rau ít tinh bột mình giảm được 2kg rồi, vì một tương lai mua đồ không cần đắn đo lộ mỡ, mình với mấy bạn đều cố lên, fightinhggg!!!!
Cho tui hỏi là có giảm đc bắp đùi hơm
ad ơi cho mk hỏi là tập mỗi động tác mấy lần z ak
Ơ bn ơ ngày 9 ngày 10 đâu
ngày 9 đâu ạ
Xin tên nhạc ạ
cho mk hỏi , tập 2 tháng thì có thể giảm bắp chân đc bao nhiêu cm ạ?
1:40 là tập bao nhiêu lần
Sao em tập hết phần 1 rồi mà vẫn ko có thay đổi j hết haizz
Chị ơi cho em hỏi là mình tập xong rồi thì mình quay lại day 1 tập tiếp hay mình tập bài khác ạ
Xin chào, bạn có thể giúp tôi không
Tập bao nhiêu lần và mấy hiệp vậy ạ
Cái này có giảm đùi trên khôngg ạ
Chị ơi cho em hỏi id tiktok của chị này là gì vậy ạ
làm video mới đi ạ
Chị ơi cho e hỏi là
Bài này 13 tuổi ( 2008) có tập đc khog ạ ? Tập sẽ tăng chiều cao đúng k ạ
Đùi nhỏ đi hay nó bị chắc vào ạ
Ai tập rồi bắp chân có nhỏ đi ko
Ai tập rồi cho e xin feedback đi
Chị ơi cho em hỏi là tất cả mọi tác trong video là mk tập hết trong mỗi ngày đúng k ạ và mỗi động tác là tập bn cái với lại e cũng k biết hiệp là gì ? Mong chị giải thích ??
0:12 tức nghĩa là mình tập bao nhiêu lần vậy ạ
Day 8 đến Day 11 vậy trong Day 9,10 tập ntn ạ. Chị làm video giảm mỡ đùi cho đùi thon gọn như chị trong video được ko ạk
Sao day 8 lại đến day 11 ạ