Tập luyện giảm cân, giảm mỡ là một quá trình dài không phải ngày một ngày hai mà giảm liền được.
Trước đây mình đã lạm dụng khá nhiều các loại thuốc giảm cân, tuy có giảm nhưng ko đc lâu bền. Cả sử dụng latex nữa, nhưng không dùng lâu đc.
Vì vậy mình tìm cách giảm cân khoa học hơn bằng cách cân bằng chế độ ăn và tập luyện đều đặn và quan trọng vẫn là uống nước đầy đủ hằng ngày.
Như trong video bụng mình vẫn còn to nhưng so với cách đây 10 ngày chưa tập thì đã nhỏ hơn 5cm. Mục tiêu của mình sẽ tập bụng liên tục trong 3 tháng kết hợp các bài tập Cardio và Hitt. Chờ sau 3 tháng kết quả thế nào nhé. Bye

Nguồn: https://truthabouttoyota.com/

Xem thêm bài viết khác: https://truthabouttoyota.com/category/khoe-dep