Trong video này, mình sẽ vận dụng những kiến thức fitness mình thu nạp được để hướng dẫn cách xây dựng chế độ tập luyện phát triển cơ bắp cho các bạn. Hi vọng rằng sau video này, các bạn cũng có thể tự xây dựng được chế độ tập luyện phát triển cơ bắp cho riêng bản thân các bạn!

Trong video này, mình đã vận dụng những kiến thức mà trong các video trước mình có nói như sau:

– Số rep/ số set/ khối lượng tạ phù hợp:

– Lịch tập/Lựa chọn bài tập:

– Cách hít thở trong tập luyện:

Còn bây giờ, mời các bạn thưởng thức video của mình!

Hãy cùng kết nối với mình qua:
Facebook:
Instagram:

#cách_xây_dựng_chế_độ_tập_luyện_phát_triển_cơ_bắp #kiến_thức_cơ_bản_về_fitness #chế_độ_luyện_tập #phát_triển_cơ_bắp


Song: Electric Mantis – Daybreak | Majestic Color
Link:

Song: don’t leave me here alone by Artificial.Music
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library

Nguồn: https://truthabouttoyota.com/

Xem thêm bài viết khác: https://truthabouttoyota.com/category/thong-tin-va-truyen-thong