🧘‍♂️ Tập yoga mỗi ngày bạn sẽ nâng cao sức khỏe về thể chất và tinh thần. trong lúc tập luyện bạn hãy tập trung quan sát hơi thở, chú ý hít thở thật êm và đều; thư giản trong từng tư thế và hãy cảm nhận cơ thể của mình. Nếu cảm thấy quá căng hoặc đau hay chóng mặt bàn hãy ngồi xuống nghỉ ngơi, lúc nào chúng ta thấy hết mệt hãy tiếp tục luyện tập. Bạn hãy kiên trì tập luyện và chắc chắn bạn sẽ thành công. Namaste🙏

Nguồn: https://truthabouttoyota.com/

Xem thêm bài viết khác: https://truthabouttoyota.com/category/nong-nghiep