Mời quý vị cùng tập trị liệu giảm đau ngón tay với BS Wynn Tran, BS chuyên khoa cơ xương khớp tại Wynn Medical Center

1. Bài tập khởi động
2. Bài tập gập duỗi ngón tay “thử thịt steak”
3. Bài tập dây thun mở nhiều hướng
4. Bài tập dây thun hướng ngang
5. Bài tập xoay hộp thuốc
6. Bài tập dùng viết

Quý vị nhớ kết hợp bài tập ngón tay với bài tập trị liệu cổ tay/bàn tay, bài tập khuỷu tay, bài tập vai, và bài tập cổ cũng trên kênh Youtube Dr. Wynn Tran để có kết quả tốt nhất.

Lưu ý là tât cả các video hướng dẫn tập trị liệu của BS chỉ có mục địch giáo dục. Quý vị nên gặp trực tiếp BS để khám chữa bệnh.

Nguồn: https://truthabouttoyota.com/

Xem thêm bài viết khác: https://truthabouttoyota.com/category/giao-duc